Μέθη: Η επόμενη μέρα

πιες νερό και υγρά

• πιες νερό και υγρά
  Το αλκοόλ αναστέλλει την απελευθέρωση της αντιδιουρητικής ορμόνης, αυξάνει τη διούρηση και προκαλεί αφυδάτωση. Ο εμετός, η διάρροια και η εφίδρωση την επιδεινώνουν.
  
• φάε κάτι πλούσιο σε υδατάνθρακες
  Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ρίχνει τα επίπεδα των σακχάρων στο αίμα. Είναι πιθανό ο πονοκέφαλός σου να οφείλεται σε υπογλυκαιμία.
  
• πιες έναν καφέ ή ένα τσάι
  Είναι διεγερτικό και θα σε τονώσει αλλά μην το παρακάνεις γιατί είναι και διουρητικό και είπαμε πως είσαι αφυδατωμέν@
  
• μην πιεις πάλι αλκοόλ
  Αυτό που οι ξένοι αποκαλούν hair of the dog δεν είναι καλή λύση.
  
• έλα στο φαρμακείο
  Πάρε ibuprofen (Algofren/Nurofen/ Brufen), βιταμίνη Β6 του συμπλεγματος Β και ηλεκτρολύτες. Μην πάρεις Depon/Panadol/Apotel/Ασπιρίνη που έχεις στο σπίτι γιατί τα μεν μεταβολίζονται στο ήδη ταλαιπωρημένο συκώτι σου, η δε τελευταία ερεθίζει το ήδη ερεθισμένο στομάχι σου.
  
• Γύρνα το χρόνο πίσω
  Φάε καλά πριν καταναλώσεις αλκοόλ.
  
• Προτίμησε τα ανοιχτόχρωμα ποτά όπως τζιν ή βότκα παρά τα σκουρόχρωμα όπως κόκκινο κρασί, ουίσκι, μαύρη μπύρα. Είναι πιθανότερο να περιέχουν προσμίξεις που επιδεινώνουν το hangover.